小暑 吃什么,二十四节气小暑吃什么

这3宝记得吃，不但解馋，还补血益气j今天是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑，暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热，这种气候，在中国大部分地区基本符合，小暑，天气开始炎热，但还没到最热，气温升高，进入伏旱期。小暑节气有食新，吃饺子等习俗，那小暑节气一般吃什么传统食物。

北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：小暑到来后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与偶同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

1、小暑吃什么食物好

1、小暑吃藕。在江南地区素有小暑吃藕的说法，而且早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑迎来，百姓们都习惯吃莲藕。2、小暑食新。小暑食新，是客家人的一种民俗活动。在小暑过后尝新米，客家人将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。

一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说3、小暑吃饺子。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而三伏天就在小暑节气前后，而在这期间对北方人来说，饺子正是开胃解馋的食物。而且这一天吃到的饺子多是素馅，爽口的蔬菜包裹着荞麦的清香，有效改善了人们食欲不振的情况。4、小暑吃芒果。

2、小暑吃什么食物

生藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的功效。熟藕能益胃健脾、养血补益、生肌止泻，暑天吃藕还有安神和助眠的作用。藕富含铁、钙等微量元素，粉蒸莲藕有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。

那么，在小暑节气里我们应该吃什么?小暑吃什么最养生?这9种食物最宝贝1黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。2藕我国民间有“小暑吃藕”的习俗，早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。